KICK 'N PUNCH (K.N.P.)
Laissez vos craintes et appréhensions devant notre porte :
tout le monde commence à son niveau !
Le KNP s’adresse à un public large. C’est un cours de groupe visant à développer surtout l’endurance musculaire ainsi que l’endurance cardio-respiratoire.
Il peut être pratiqué autant par un athlète professionnel que par une personne qui désire tout simplement améliorer sa condition physique.
Le cours combine des exercices cardios inspirés des techniques d'entraînement de boxe : frappe dans des sacs, renforcement musculaire, abdos-fessiers et stretching.
Le KNP privilégie des séquences courtes et intenses avec des mouvements simples.
Lors de chaque cours, pour chaque mouvement, chaque répétition, le but est de repousser ses limites, optimiser ses performances, s’adapter en permanence en fonction de ses capacités.
Si vous êtes prêt à vous surpasser, nous sommes là pour vous !
KNP pour qui?
Le KNP convient à toute personne âgée de minimum 14 ans, en bonne santé et apte à faire du sport.
Comment dois-je m'habiller?
Une tenue de sport confortable. Pour ce cours, l'uniforme de l'école n'est pas obligatoire.
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